الرئيسية / الصحة والطب / طرق التغلب على مرض “السكر”او “السكرى”

طرق التغلب على مرض “السكر”او “السكرى”

طرق التغلب على مرض “السكر”او “السكرى”

اولا:ماهو مرض السكر؟

السكر هو ارتفاعنسبة السكر فى الدمعن المستوى الطبيعى وهى حالةمزمنة تنتج عن نقص جزئى او كلى فى هرمون الانسولين والذى هو عبارة عن هرمون تفرزه غدة البنكرياس بيقوم بمساعدة السكر على الدخول الى خلايا الجسم وبالتالى الاستفادة منه .

لذا عندما يقل الانسولين فى الجسم فان السكر يذيد فى الدم ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه ولذلك يظهر فى البول

ثانيا :ما هى انواع السكر؟

هناك نوعان لمرض السكر او السكرى

1-يبداء فى سن مبكر وهو النوع المعتمد فى علاجه على الانسولين.

2-سكر البالغين وكبار السن ,وهو النوع الغير معتمد فى علاجه على الانسولين

ما هى اعراض ارتفاع السكر فى الدم؟

1-الشعور بالتعب

2-اضطرابات بصرية

three-الشعور بالتنميل فى الاطراف ووخز فى اصابع القدمين واليدين

4بطىء التام الجروح

5-تقلصات فى العضلات بدون سبب واضح

ما هى اسباب ارتفاع السكر فى الدم؟

1-تناول كمية كبيرة من الطعام وخصوصا السكريات

2-قلة الحركة او عدم القيام بالتمارين الرياضية المعتادة

three-عدم اخذ ادوية وعلاج السكر

four- الوقوع تحت ضغط نفسى وعصبى شديد

5-عوامل وراثية

التهاب الاعصاب المصاحب لمرض السكر او السكرى:

مرض السكرى والاختلال العصبى:

الالتهاب العصبى هو احد اكثر مضاعفات مرض السكر حدوثا وتزداد نسبة حدوثه مع زيادة مدة الاصابة مرض السكرى وعدم التحكم الجيد فى مستوى السكر بالدم خلالها.

تختلف علامات الاختلال العصبى لمرض السكر فقد يؤثر على واحد او مجموعة من الاعصاب الطرفية او على احد الاعصاب الرئيسية فى الدماغ او على الجهاز اللاارادى.

اهم علامات الالتهاب العصبى هى:

1- الشعور بعدم الارتياح او الوخز او الام او التنميل او السكسكة فى القدمين وقد يصاحب ذلك الام حادة تمنع المريض من النوم,كما يعانى المريضمن فقد الاحساس بالحرارة او الالم فى القدمين مما يعرض مريض السكر  للاصابة بالجروح فى باطن القدمين بدون ان يشعر.

2- اصابة الاعصاب الدماغية قد يؤدى الى شلل  فى عضلات العين مسببة اذدواج الرؤية . عادة يتماثل المريض للشفاء خلال عدة اسابيع او شهور.

three- الضعف الجنسى نتيجة فقدان القدرة على الانتصاب لدى الرجال والبرود الجنسى لدى النساء.

علاج التهاب الاعصاب :

1- لتجنب الاصابة بمضاعفات الاتهاب العصبى يجب تنظيم نسبة السكر فى الدم فى الحدود الطبيعية “eighty-one hundred fortyمجم”.

three- تستخدم انواع مختلفة من المسكنات لعلاج الام الاطراف العصبية ويتم اختيار النوع المناسب حسب خالة المريض.

three- استخدام الادوية التى تحافظ على انسجة الاعصاب وتقلل من تدمير الاعصاب الناتج من ارتفاع السكر بالدم.

قائمة  النظام الغذائى المقترح لمرضى السكر او السكرى

الافطار:

1- فول مدمس (3 ملعقة) او بيضة مسلوقة.

2- a hundredجم جبن ابيض قليل الدسم

3- كوب لبن زبادى او نصف كوب لبن (a hundred and twentyمل)نصف دسم لو منزوع الدسم.

four- نصف رغيف خبز بلدى او 3 قطع توست رجيم.

5- نصف ملعقة صغيرة عسل ابيض

6- طماطم -خيار-فلفل اخضر -جرجير.

————————————————-

الغداء:

1-اللحوم:(one hundredجم لحم احمر او دجاج او200جم سمك)منزوع الجلد والدهون ويفضل ان تكون مسلوقة او مشوية.

2- النشويات: نصف رغيف خبز بلدى او four ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونة.

three- السلطة:   طبق سلطة خضراء مكون من “فلفل اخضر- خس-خيار- جرجير-بصل – فجل ).

4- الخضروات: (كرنب – قرنبيط -باذنجان-فاصوليا خضراء- ملوخية-شبانخ-كوسة-خرشوف-بامية-خبيزة).

5-فاكهة طازجة

——————————————–

العشاء:

1-جبن ابيض 100جم

2-فول مدمس (2ملعقة) او طعمية (2 قرص متوسط الحجم).

three- كوب زبادى.

four- نصف رغيف خبز بلدى او 2 توست ريجيم

—————————————-

الفاكهة(نوع واحد فى اليوم)ويفضل ان يكون بعد الغداء

تفاح (ثمرة واحدة) برتقال (ثمرة واحدة) جوافة (ثمرة واحدة) كمثرى (ثمرة واحدة)يوسفى (ثمرة واحدة) كنتالوب (3قطع متوسطة الحجم) بطيخ (threeقطع متوسطه الحجم)خوخ (ثمرة واحدة) برقوق او مشمش (ثمرة واحدة) 10 حبات عنب بلح (2حبة)

مأكولات مسموح بها لمريض السكر بدون تحفظ

1-الفلفل الاخضر- الخس -الفج-الكرفس-القدونس-الجرجير-البصل.

2- التوابل(يراعى عدم الاكثار منها فى مرضى ضغط الدم المرتفع).

three- المحليات الصناعية والمياه الغاذية بدون سكر.

الممنوعات لمرضى السكر(لا تضاف للوجبات ويمكن تناولها طبقا للوصفات الطبية)

1-الحلويات الشرقية -القطايف- بلح الشام- المكسرات

2-العسل الاسود -الشكولاته-الحلاوة الطحينية.

3-التورتات -الجاتوهات-المربى.

 

 

 

اذا اعجبكم الموضوع فلا تحرمونا من الشير على الفيس بوك وتويتر

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>